Category Archives: Spor

Çarşı Anıtkabir’e yürüyor

Beşiktaş’ın ünlü taraftar grubu Çarşı, Anıtkabir’e yürüyor.Beşiktaş’ın ünlü taraftar grubu Çarşı, 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı’nda 81 ilden Anıtkabir’e yürüyeceğini açıkladı.

––––––––––––––––––––––––––––––––– 10. 05. 2017 –––––––––––––––––––––––––––––––––

eşiktaş’ın ünlü taraftar grubu Çarşı, 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı’nda 81 ilden Anıtkabir’e yürüyeceğini açıkladı. 19 Mayıs saat 14.00’da Tandoğan Metro çıkışında buluşacak Beşiktaşlı taraftarlar için Çarşı “81 ilden Atamızın huzurundayız” şeklinde mesaj yazdı.

İşte o paylaşım:

Aziz Yıldırım’ın cezası belli oldu

Türkiye Basketbol Federasyonu Disiplin Kurulu, Yakın Doğu Üniversitesi – Fenerbahçe maçında protokol tribününde çıkan olaylarla ilgili dosyayı karara bağladı. Fenerbahçe Başkanı Aziz Yıldırım’a 6 ay hak mahrumiyeti ve 40 bin TL para cezası verildi.

––––––––––––––––––––––––––––––––– 08. 05. 2017 –––––––––––––––––––––––––––––––––

ürkiye Basketbol Federasyonu Disiplin Kurulu, Yakın Doğu Üniversitesi – Fenerbahçe maçında protokol tribününde çıkan olaylarla ilgili dosyayı karara bağladı. Fenerbahçe Başkanı Aziz Yıldırım’a 6 ay hak mahrumiyeti ve 40 bin TL para cezası verildi.

Türkiye Basketbol Federasyonu’ndan yapılan yazılı açıklama şu şekilde:

Fenerbahçe Spor Kulübü Başkanı Aziz Yıldırım’ın, 07.05.2017 tarihinde İstanbul’da oynanan Yakın Doğu Üniversitesi Spor Kulübü – Fenerbahçe Spor Kulübü Bilyoner.com Kadınlar Basketbol Süper Ligi play off final müsabakasında rakip kulüp Başkanına yönelik hareketi sebebiyle Basketbol Disiplin Yönergesi’nin 37. maddesi gereğince 6 ay hak mahrumiyeti ve 40.000,00 TL para cezası ile cezalandırılmasına, oybirliği ile karar verilmiştir.

Yakın Doğu Üniversitesi Spor Kulübü Başkanı Işık Eyigüngör’ün, 07.05.2017 tarihinde İstanbul’da oynanan Yakın Doğu Üniversitesi Spor Kulübü – Fenerbahçe Spor Kulübü Bilyoner.com Kadınlar Basketbol Süper Ligi play off final müsabakasında rakip kulüp Başkanına yönelik hareketi sebebiyle Basketbol Disiplin Yönergesi’nin 36. maddesi gereğince 1 ay hak mahrumiyeti ve 7.500,00 TL para cezası ile cezalandırılmasına, oybirliği ile karar verilmiştir.

Savcılık soruşturma başlattı

İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı, Yakındoğu Üniversitesi BaşkanıIşık Eyigün’ün şikâyeti üzerine Fenerbahçe Başkanı Aziz Yıldırımhakkında ‘kasten yaralama’ suçundan soruşturma başlatmıştı.

Spor Genel Müdürlüğü de dünkü maçta protokol tribünündeki kavgaya ilişkin inceleme başlatmıştı. Gençlik ve Spor Bakanı Akif Çağatay Kılıç da konuyu yakından takip edeceğini söylemişti.

Dev derbi berabere bitti

Spor Toto Süper Lig’in 30. haftasında Vodafone Arena’da oynanan derbide Beşiktaş ile Fenerbahçe 1-1 berabere kaldı. Fenerbahçe’ye beraberliği getiren golü 90+5. dakikada Marcelo kendi kalesine attı.

––––––––––––––––––––––––––––––––– 07. 05. 2017 –––––––––––––––––––––––––––––––––

por Toto Süper Lig’in 30. haftasında Vodafone Arena’da oynanan derbide Beşiktaş ile Fenerbahçe 1-1 berabere kaldı.Bu beraberliğin ardından puanını 65’e yükselten siyah-beyazlılar, en yakın takipçisi Başakşehir ile arasındaki puan farkını 2’ye yükseltti. Fenerbahçe ise 57 puanda kalarak Şampiyonlar Ligi yarışındaki umutlarını mucizelere bıraktı.

Karşılaşma boyunca üstün bir oyun sergileyen Beşiktaş, 45+1. dakikada Aboubakar’ın attığı golle öne geçti. Fenerbahçe, 90+4. dakikada Marcelo’nun kendi kalesine attığı golle siyah-beyazlılara ağır bir darbe indirdi. Ligin bitimine 4 hafta kala Beşiktaş, önemli bir yara daha aldı.

Vodafone Arena’da oynanan mücadelede Siyah-beyazlıların golünü 45. dakikada Vincent Aboubakar kaydederken, Fenerbahçe’nin golünü 90+4. dakikada kendi kalesine Marcelo attı. Fenerbahçe’de Skrtel 88. ve Josef de Souza da 90+2. dakikada kırmızı kart gördü.

Beşiktaşlı futbolcu Talisca, Fenerbahçeli kaleci Volkan Demirel’e maç içinde orta parmak hareketi yaptı.

Sarı-lacivertli kaleci, Talisca’nın yaptığı bu hareket sonrası çok sinirlendi. Edinilen bilgiye göre 2. yarıya çıkarken körükte Volkan, Talisca’ya “Neden böyle yapıyorsun? Amacın ne bu hareketi bana yaparken?” diye sordu, Talisca ise cevap vermeyerek arkadaşlarının arkasında kaldı.

FENERBAHÇE 9 KİŞİ

Bu arada Fenerbahçeli Martin Skrtel 88. dakikada, Josef de Souza ise 90+2. dakikada ikinci sarı karttan kırmızı kartla oyun dışında kaldı.

Lider Beşiktaş bu beraberlikle puanını 65’e yükseltirken, Fenerbahçe 57 puana çıkardı.

Stat: Vodafone Arena

Hakemler: Fırat Aydınus, Serkan Ok, Aleks Taşçıoğlu

BEŞİKTAŞ: Fabri, Gökhan Gönül, Marcelo, Atınç, Adriano, Tolgay (Dk. 77 Necip), Oğuzhan, Quaresma, Talisca (Dk. 89 Gökhan İnler), Babel, Aboubakar (Dk. 72 Cenk Tosun)

FENERBAHÇE: Volkan, İsmail (Dk. 46 Ozan Tufan), Kjaer, Skrtel, Hasan Ali, Neustadter (Dk. 46 Salih Uçan), Josef de Souza, Alper Lens, Sow, Robin van Persie (Dk. 74 Emenike)

SARI KARTLAR: Dk. 29 Volkan Demirel, Dk. 61 Salih Uçan, Dk. 81 Martin Skrtel, Dk. 90 Emenike, Dk. 90 Josef de Souza (Fenerbahçe), Dk. 65 Tolgay Arslan (Beşiktaş)

KIRMIZI KART: Dk. 88 Martin Skrtel, 90+2 Josef de Souza (Fenerbahçe)

GOLLER: Dk. 45 Vincent Aboubakar (Beşiktaş), 90+4 Marcelo (k.k) (Fenerbahçe)

Ali Koç, Vodafone Arena’da derbiyi izledi

Spor Toto Süper Lig’in 30. haftasında Beşiktaş, Vodafone Arena’da Fenerbahçe’yi konuk etti. Sarı lacivertli kulüpteki ‘İlk genel kurulda başkanlığa adayım’ diyen Ali Koç sürpriz bir şekilde Vodafone Arena’daki yerini aldı

FATİH TERİM DE DERBİDE

Spor Toto Süper Lig ve Ziraat Türkiye Kupası’nda son dönemde oynanan maçları kaçırmayan Türkiye Futbol Direktörü Fatih Terim, Beşiktaş – Fenerbahçe derbisinde de tribündeki yerini aldı. Terim, zorlu karşılaşmayı Beşiktaş Başkanı Fikret Orman ve Beşiktaş İkinci Başkanı Ahmet Nur Çebi’yle birlikte izledi. Bu arada Fenerbahçeli işadamı Ali Koç ile Beşiktaşlı işadamı Hasan Arat maçı aynı locada izledi.

BEŞİKTAŞ, BAŞAKŞEHİR VE FENERBAHÇE’NİN KALAN MAÇLARI

Beşiktaş, gelecek hafta Bursaspor’a konuk olacak. Ardından Kasımpaşa’yı sahasında ağırlayacak olan Beşiktaş, Gaziantepspor deplasmanında sezonun sondan ikinci haftasına girecek. Siyah beyazlılar, evindeki Osmanlıspor maçı ile sezonu bitirecek.

Başakşehir’in kalan maçları ise sırasıyla içeride Gençlerbirliği, deplasmanda Trabzonspor, tekrar içeride Adanaspor ve son hafta Kayserispor ile…

Fenerbahçe ise önümüzdeki hafta Antalyaspor’u sahasında ağırlayacak. 32. haftada Ankara’da Gençlerbirliği ile karşılaşacak olan sarı lacivertliler, Kadıköy’deki Trabzonspor maçı ile sezonun son iç saha maçına çıkacak. Fenerbahçe, Adanaspor maçıyla birlikte 2016/17 sezonunun son lig maçını oynayacak.

Şampiyonlar Ligi’nde yarı finalistler belli oluyor

UEFA Şampiyonlar Ligi’nde çeyrek final yarın ve çarşamba günü oynanacak rövanş maçlarıyla sona eriyor. Çeyrek finalin en dikkat çeken eşleşmesinde Real Madrid yarın Bayern Münih’i konuk edecek.

––––––––––––––––––––––––––––––––– 17. 04. 2017 –––––––––––––––––––––––––––––––––

vrupa futbolunun kulüp düzeyindeki bir numaralı turnuvası olarak kabul edilen UEFA Şampiyonlar Ligi’nde yarı finalistler yarın ve çarşamba günü oynanacak 4 karşılaşma ile sahibini bulacak. İlk maçta Bayern Münih’i deplasmanda 2-1 mağlup eden Real Madrid, evinde avantajını korumaya çalışacak. Juventus’a İtalya’da 3-0 mağlup olan Arda Turan’ın takımı Barcelona ise bir önceki turda olduğu gibi sürpriz peşinde koşacak.

Şampiyonlar Ligi’nde ilk yarı finalistler yarın oynanacak karşılaşmaların ardından belli olacak. Çeyrek final rövanşlarında, yarın Leicester City-Atletico Madrid ve Real Madrid-Bayern Münih, 19 Nisan Çarşamba günü ise Monaco-Borussia Dortmund ve Barcelona-Juventus karşılaşmaları oynanacak.

Avrupa futbolunun kulüp düzeyindeki bir numaralı turnuvasının çeyrek finalinde, yarın ve 19 Nisan Çarşamba günü 4 karşılaşma yapılacak.

Şampiyonlar Ligi’nde tur atlayacak 4 takımın katılacağı yarı final kura çekimi ise 21 Nisan Cuma günü gerçekleştirilecek.

ÇEYREK FİNAL ÇARŞAMBA GÜNÜ SONA ERECEK

Şampiyonlar Ligi’nde çeyrek final maçları çarşamba günü oynanacak Monaco-Borussia Dortmund ile Barcelona-Juventus maçlarıyla son bulacak.

Devler Liginde bütün karşılaşmalar saat 21.45’te başlayacakn olan çeyrek final rövanş maçlarının programı şöyle

MAÇ PROGRAMI

Yarın:18 Nisan Salı
Leicester City (İngiltere) – Atletico Madrid (İspanya) (0-1)
Real Madrid (İspanya) – Bayern Münih (Almanya) (2-1)

19 Nisan Çarşamba:

Monaco (Fransa) – Borussia Dortmund (Almanya) (3-2)
Barcelona (İspanya) – Juventus (İtalya) (0-3)

Bursa Büyükşehir Belediyespor Avrupa Şampiyonu

Cev Challenge Kupası final serisi ikinci maçında Bursa Büyükşehir Belediyespor, hafta arasında 3-2 yenildiği Yunanistan’ın Olympiakos Pire takımı ile Bursa’da karşı karşıya geldi. Bursa Büyükşehir Belediyespor rövanşı 3-0 gibi net skorla kazanarak şampiyonluğa ulaştı.

––––––––––––––––––––––––––––––––– 15. 04. 2017 –––––––––––––––––––––––––––––––––

ev Challenge Kupası final serisi ikinci maçında Bursa Büyükşehir Belediyespor, hafta arasında 3-2 yenildiği Yunanistan’ın Olympiakos Pire takımı ile Bursa’da karşı karşıya geldi. Bursa Büyükşehir Belediyespor rövanşı 3-0 gibi net skorla kazanarak şampiyonluğa ulaştı.

Karşılaşmayı Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Mehmet Müezzinoğlu, Devlet eski bakanlarından Cavit Çağlar, Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Recep Altepe, Bursaspor Kulübü Başkanı Ali Ay, Gençlik ve Spor İl Müdürü Süleyman Şahin CEV Başkan Yardımcısı Banu Can Schürmann, Voleybol Federasyon Başkanı Mehmet Akif Üstündağ, izledi.

İlk set karşılıklı sayılarla başladı. Olympiakos ilk teknik molayı 8-7 önde geçerken, İvana ve Joyce ile sayılar bulan Bursa Büyükşehir ikinci teknik molaya 16-12 önde geçerken, Fatma, Dora’nın hücumlarıyla ara açıldı ve Bursa Büyükşehir seti 25-15 kazandı.

İkinci sette yine Bursa Büyükşehir fırtınası vardı. Temposunu hiç düşürmeyen yeşil beyazlılar rakibinin dağılmasını iyi değerlendirdi. Büyükşehir Sultanları ilk teknik molayı 8-5, ikincisini 16-9 önde girdi. Etkili hücumların yanı sıra servis atan Bursa ekibi seti 25-16 kazanarak setlerde 2-0 öne geçti.

Üçüncü set karşılıklı sayılarla geçti. Olympiakos ilk teknik molayı 8-7 önde geçti. Bursa Büyükşehir Belediyespor hücumlarda etkili olunca bir anda 10-8 öne geçti. Büyük heyecan ve çekişmenin yaşandığı seti Bursa Büyükşehir Belediyespor 25-23 karşılaşmayı da 3-0 kazanarak CEV Challenge Kupası’nı 2015’dern sonra ikinci kez müzesine taşıdı.

Son sayının ardından yeşil beyazlı voleybolcular büyük sevinç yaşadı. Oyuncular daha sonra şampiyonluklarını Timsah yürüyüşü yaparak kutladı.

Olympiakos Pire ve Büyükşehir Belediyespor’un madalya ve kupalarını Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Mehmet Müezzinoğlu,Büyükşehir Belediye Başkanı Recep Altepe, Voleybol Federasyonu Başkanı Mehmet Akif Üstündağ ve CEV Başkan vekili Banu Can Schürmann verdi.

SALON: Cengiz Göllü

HAKEMLER: Nicholas Heckford (xxx/İngiltere), Lisa Danica Viktorini (xxx/Slovakya)

BURSA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESPOR: Fatma (xxx), İpek (xxx), Özge (xxx), Joyce (xxx), İvana (xxx) Dora (xxx) (Ceren-Aylin/ libero, Nuran, İkbal, Yaren)

OLYMPİAKOS PİRE: Giota Aikaterina (xx),Malasia (xx), Lamprousi (xx), Lazareviç (xx), Stella Christodoulou (xx), Hippe (xx) (Konomi/libero, Valachaki, Teza)

Setler: 25-15, 25-16, 25-23

Süre: 80 dakika (25, 25, 30)

Avrupa bisikletin icadının 200. yılını kutluyor

İlk bisikleti icat eden Alman Karl Drais 12 temmuz 1817 yılında ilk denemesini ahşap bisikletiyle Mannheim kentinde yapmıştı. Bu yıl 12 Temmuz tarihinde başta Almanya olmakla beraber tüm Avrupa’da bisikletin 200’üncü yıldönümü değişik etkinliklerle kutlanacak.

––––––––––––––––––––––––––––––––– 13. 04. 2017 –––––––––––––––––––––––––––––––––

u yıl dünyanın en eski spor müsabakası olan Fransa Bisiklet Turu 2017 ‘Tour de France 2017’ bisikletin icadı münasebetiyle 1 Temmuz Cumartesi günü Almanya’nın Düsseldorf kentinde başlıyor. 21 etap, 3 bin 521km. ‘Fransa Bisiklet Turu’ güzergahında sporcular Almanya, Belçika, Lüksemburg, Fransa ile dört ülkede yarışacak.

Bisikletin muciti Karlsruhe kentinde yaşayan Karl Drais pedalsız, ahşap bisikletin ilk denemesini Mannheim kentinde yaptı. Deneme 7km. mesafede başladı. Böylelikle Almanya’nın Mannheim kenti dünyanın ilk bisiklet yolun yapılmasına imza attı.

Fransızlar Modern Bisikleti Geliştirdi

Bisikletin icadı kısa zamanda dünyaya yayıldı. Beğenildi. Mucit Karl Drais ahşap bisikletini ayaklarını yerden ittirerek kullanırken Fransızlar pedallı, demir modern bisikletli ‘Velocipede’ ismiyle yaptı. 1860’lı yıllarda Fransız baba oğul Pierre ve Ernest Michaux’un yaptıkları modern bisikleti dünyaya adeta bisikleti Fransızlar icat etti diye yayıldı.

Bisiklet Avrupa’da Trafik Araçlarına Rekabet Oluyor

Avrupa’da en çok bisiklet kullanılan ülkelerin başında Almanya, Fransa Hollanda, isviçre geliyor. Almanya’da bulunan 71 milyondan fazla bisikletten, yaklaşık 13 milyon bisiklet her gün trafiğe çıkıyor. Diğer trafik araçlarına rekabet olan bisiklet kullanımın artması için belediyeler bisiklet yollarını sürekli yeniliyor ve genişletiyor. Almanya 2017 yılında bisiklet yolların yenilenmesi ve modernleştirilmesi için 25 milyon Euro harcayacak.

200. Yıl Kutlamaları Haftaya Başlıyor

Mucit Karl Drais’ın doğum yeri olan Karlsruhe ve ilk bisiklet denemesin yapıldığı Mannheim kentlerinde kutlama törenleri 22 Nisan tarihinde başlıyor. Kutlamalar eylül ayın ortalarına kadar başta Almanya olmakla tüm Avrupa’da değişik sportif ve kültürel etkinliklerle kutlanacak.

 

Fransa’dan Şenol Güneş ve Fikret Orman’a ‘Lyon’ reddi!

Fransa Futbol Federasyonu, Beşiktaş Başkanı Fikret Orman ve teknik direktör Şenol Güneş’in bu akşam oynanacak Metz – Lyon maçını izlemesine izin vermedi.

––––––––––––––––––––––––––––––––– 05. 04. 2017 –––––––––––––––––––––––––––––––––

 

nümüzdeki hafta Lyon ile UEFA Avrupa Ligi’nde çeyrek final oynayacak Beşiktaş’ın teknik direktörü Şenol Güneş, Lyon’un maçını yerinde takip etmek için bugün başkan Fikret Orman ile birlikte Fransa’ya gitmek istedi. Ancak Fransa Futbol Federasyonu’na maçı izlemek için resmi talepte bulunan Beşiktaş Kulübü, ilginç bir şekilde ret cevabı aldı.

Fransa Futbol Federasyonu, Metz – Lyon maçının ceza sebebiyle seyircisiz oynanacağını ve bu sebepten dolayı dışarıdan hiç kimsenin stada giremeyeceğini gerekçe göstererek, Beşiktaş’a ret cevabı verdi. Beşiktaş Kulübü Başkanı Fikret Orman ve Şenol Güneş de bunun üzerine bu akşam Fransa’ya gitmekten vazgeçmek zorunda kaldı.

Bu arada kulüpten alınan bilgiye göre, Lyon’un Beşiktaş’ın 3 maçını takip ettiği ve hem federasyon, hem de kulüp tarafından hiçbir zorluk çıkarılmadığı halde Fransa Futbol Federasyonu’nun böyle bir gerekçe öne sürmesi manidar karşılandı.

FRANSA FEDERASYONU’NDAN AÇIKLAMA

Fransa Federasyon Başkanı konuyla ilgili olarak kendisine bilgi aktaran Türkiye Fuytbol Federasyonu yetkililerine “Konu tamamen Lyon kulübünü ilgilendiyor. Bu onların aldığı bir karar, bizim de bu konuda yapabileceğimiz bir şey yok. Kaşrılıklı tüm yazışmalar yapılmış. Bundan sonrası artık Beşiktaş’a kalıyor” dedi.

Şimdi gözler Beşiktaş Kulübü’ne çevrildi. Tıpkı uluslararası ilişkilerdeki karşılıklılık esası gibi Beşiktaş’ın da Siyah-beyazlıları izlemeye gelecek olan Lyon scout ekibini stada almama hakkı doğdu.

Türkiye’nin en büyük üçüncü salonu Abdi İpekçi Arena yıkılıyor

Türk basketboluna 1989 yılından bu yana hizmet veren Abdi İpekçi Arena’nın, 2016-2017 sezonu sonunda yıkılacağı öğrenildi.

––––––––––––––––––––––––––––––––– 04. 04. 2017 –––––––––––––––––––––––––––––––––

ürk basketboluna 1989 yılından bu yana hizmet veren 12 bin 500 taraftar kapasitesiyle Sinan Erdem Spor Salonu ve Ülker Sports Arena’dan sonra Türkiye’nin en büyük üçüncü salonu olan Abdi İpekçi Arena’nın yerine bir basketbol tesisi ve kamp merkezi inşa edileceği ifade edildi. Bu durumda, Abdi İpekçi Arena’nın yanında bulunan Türkiye Basketbol Federasyonu binası da taşınacak. 

Federasyon kaynakları, inşaat bitirilene dek görevlerini sürdürecekleri yeni yer için şimdilik arayışta olduklarını dile getirdiler.

Efes, Sinan Erdem’e, G.Saray, Ahmet Cömert’e

Anadolu Efes ile Galatasaray kadın ve erkek basketbol takımlarına ev sahipliği yapan Abdi İpekçi Arena’nın yokluğunda bu takımların iç saha maçlarını nerede oynayacakları kafalarda soru işaretleri yarattı.

Anadolu Efes’in yeni adresinin çok büyük olasılıkla Sinan Erdem Spor Salonu olacağı öğrenildi.

Galatasaray erkek ve kadın takımlarının, Türkiye Basketbol Federasyonu’yla sözlü olarak yaptıkları görüşmelerde, sarı kırmızılılar kendi salonlarını inşa edene dek Ahmet Cömert Spor Salonu’nda oynayacağı belirtildi.

Konuyla ilgili ulaştığımız Anadolu Efes yetkilileri ise, “Şimdilik bu konuda bize iletilen resmi bir tebliğ yok. Ancak biz yine de her ihtimali düşünerek önlemlerimizi alıp, hazırlıklarımızı yapıyoruz. Sürecin takipçisiyiz” dedi.

Irkçılığa maruz kalan sporcu sahayı gözyaşlarıyla terk etti

Sırbistan’da Partizan Belgrad forması giyen Brezilyalı futbolcu Everton Luiz, FK Rad’la oynadıkları maçta maruz kaldığı ırkçı saldırılar sebebiyle sahayı gözyaşları içerisinde terk etti.

 

––––––––––––––––––––––––––––––––– 21. 02. 2017 –––––––––––––––––––––––––––––––––

 

ırp ekibi Partizan’da forma giyen Everton Luiz, Rad deplasmanında ev sahibi taraftarların açtığı ırkçı pankart ve çıkardıkları maymun sesi sonrasında gözyaşları içinde sahayı terk etti.

 

Tribünler, 28 yaşındaki orta saha oyuncusuna maç boyunca maymun sesleri çıkararak saldırdı.

Karlj Petar Prvi stadında Luz’a yönelik ırkçı bir pankart, güvenlik görevlilerince kaldırılırken, taraftarlar sık sık stat hoparlörlerinden uyarıldı.

Maçın sonunda Everton Luiz’in de tribünlere el hareketi yaptığı ve gerginliğin büyüdüğü aktarıldı.

Everton Luiz, konuya dair yaptığı açıklamada “90 dakika boyunca ırkçı saldırılara maruz kaldım ve ev sahibi takımın oyuncuları da bunu destekledi. Hepsi bana saldırıyordu” dedi.

“Lütfen ırkçılığa hayır deyin”

Brezilyalı oyuncu, “90 dakika boyunca ırkçı saldırıyla karşı karşıya kaldım, yaşananları hızlıca unutmak istiyorum. Sırbistan’ı ve insanlarını seviyorum bu yüzden ağladım. Ancak lütfen ırkçılığa hayır deyin” ifadelerini kullandı.

Partizan Teknik Direktörü Marko Nikolic ise hem FK Rad tribünlerinin hem de Everton Luiz’in yanlış yaptığını söyledi.

Geçtiğimiz yıl Olimpija Ljubljana’yı çalıştıran Nikolic’in kendisi de Nijeryalı oyuncusu Blessing Eleke’yi maçın sonunda gol attıktan sonra uzun süre sevindiği için “Salak siyah” olarak tanımlamış ve kulüpten gönderilmişti.

Düzenli egzersiz yapmanın 10 altın faydası
 
–––––––––––––––––––––––––––––––––    28.12.2016    –––––––––––––––––––––––––––––––––
 

üzenli egzersiz yapmanın kilo kontrolünden parlak bir cilde, iyi bir duruştan ağrı ve sızılarda azalmaya, stresi azaltmaktan uyku kalitesini arttırmaya kadar bir çok faydası olduğunu belirten Herbalife Global Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton, düzenli egzersize başlamak için motivasyon sağlayacak 10 nedeni paylaştı.

Daha sağlıklı olmak için hiç şüphesiz egzersiz yapmamız ve besin değeri yüksek gıdalar tüketmemiz gerekiyor. Genellikle dış görünümümüz bizi daha kolay motive eder, ancak özellikle yaşımız ilerledikçe, dış görünümümüz değişime uğrar. Gençken kolaylıkla elde ettiğimiz sonuçlara ulaşmak için iki katı çalışmamız ve iki katı disiplinli olmamız gerekir. Vücudumuz değişse de sağlıklı olma arzumuzun asla değişmemesi gerektiğini belirten Herbalife Global Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton, düzenli egzersiz yapmanın faydalarını paylaştı:

1 - Parlak Bir Cilt
Egzersiz yaptığınızda, vücudunuzda kan akışını arttırırsınız. Egzersiz sonrası cildinizde oluşan parlaklık gün boyu sürmeyebilir ancak her bir egzersizden sonra daha parlak bir görünüme kavuşabilirsiniz.

2 - İyi Bir Duruş
Düzenli olarak egzersiz yaptığınızda, duruşunuz hakkında daha bilinçli olabilirsiniz. Vücudunuzla ilgili güven kazandığınızda ve hareket farkındalığı geliştirdiğinizde, vücudunuz için neyin doğru olduğu konusunda daha bilinçli hareket edeceksiniz ve kamburluk geçmişte kalacak. Daha da önemlisi, iyi bir duruş daha uzun görünmenizi sağlayacak.

3 - Ağrı ve Sızılarda Azalma
Gün boyu oturmanız nedeniyle eklemleriniz sertleşmişse, daha sık hareket etmek bu sertliğin azalmasına yardımcı olacaktır. Hareketsiz eklemler sertleşir. Düzenli hareket ettiğinizde, hareket kabiliyetiniz gelişir ve günlük hayatta daha kolay hareket edebilirsiniz.

4 - Vücut Kompozisyonunda İyileşme
Egzersizi hayatınızın bir parçası haline getirdiğinizde, vücudunuzdaki yağlardan kurtulurken yağsız kas kütlenizi de arttırabilirsiniz. Dış görünümünüz açısından mükemmel bir gelişme olan bu durum, aynı zamanda vücudunuzun kalori yakma konusunda daha verimli hale gelmesine de yardımcı olacaktır.

5 - Mutluluk
Fiziksel egzersiz, günlük hayatınızda daha mutlu hissetmenizi sağlayabilir. Aktif olduğunuzda vücudunuz daha fazla endorfin salgılar ve endorfin, vücudun doğal mutluluk hormonudur. Ayrıca vücudunuza daha iyi baktığınız için de mutlu olabilirsiniz. Bu başarı hissi genellikle kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

6 - Kilo Kontrolü
Egzersiz aşırı kilo almanızı engelleyerek kilo kaybını muhafaza etmenize yardımcı olur. Fiziksel aktivite kalori yakmanızı sağlar. Aktivite ne kadar yoğunsa, o kadar çok kalori kaybedersiniz.

7 - Daha Fazla Enerji
Düzenli fiziksel aktivite, kas gücünüzü ve dayanıklılığınızı arttırabilir. Egzersiz yaptığınızda, kardiyovasküler sisteminizin daha iyi çalışmasına yardımcı olmak için vücudunuzun dokularınıza oksijen ve besin maddesi aktarması gerekir. Kalbiniz ve akciğerleriniz daha verimli çalıştığında, günlük işlerinizle ilgilenmek için daha fazla enerjiniz olur.

8 - Daha Az Stres:
Egzersiz günlük stresten geçici olarak uzaklaşmanıza yardımcı olur. Yoğun gündelik yaşamın dışına çıkarak kendinize odaklanmak stres hissinin azalmasına yardımcı olur. Pek çok insanın stresle başa çıkmak için sağlıksız gıdalar tükettiği düşünüldüğünde, stres seviyesinde azalmanın kilo kaybını destekleyebileceğini söyleyebiliriz.
9 - Yeni İnsanlarla Tanışmak
Spora başlamak, yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olabilir ya da eski arkadaşlarla yeniden bağ kurmak için daha sağlıklı bir fırsat sunabilir. Bizler genellikle sosyalleşmek için yemeğe çıkarız ancak spor yapmak bel çevresi için kesinlikle daha iyi bir seçenektir!

10 - Uyku Kalitesi
Egzersiz, vücudunuzun ısısını arttırır. Tekrar normale dönerken, rahatlamanızı ve uykuya hazır olmanızı sağlayacaktır. Aktivite stres seviyenizi de düşüreceği için gece uykuya dalmak kolaylaşacaktır.

DHA